Kondice * Výkon * Zdraví

Abychom dosahovali požadovaných výkonů je potřeba mít zdravé tělo, požadované znalosti, získané zkušenosti a potřené dovednosti. Znát jak funguje náš metabolismus a mít zdravý tzv.druhý mozek.

Kondiční trénink

jak z našeho těla dostat maximum

  • postavíme trénink tak, aby přinášel vámi požadované výsledky
  • zaměříme se vždy na to, kde jste, abychom nastavili rozvoj tak, aby byl pro vás motivační
  • naučíte se pracovat s rovnicí 1 =
  • rozšíříte povědomí o možnostech a  způsobech efektivní regenerace
  • vyzkoušíte si různé metody regenerace a najdete si pro sebe tu nejvhodnější
  • zvýšíte svoji schopnost využít při tréninku práci s mentálním nastavením
  • zvýšíte si povědomí, jak správně provádět cviky za využití metody DNS, tak aby vám přinášely, co největší efekt  maximálním zapojením požadované partie a tím jejím posílení
  • pomocí cviků z DNS, získáte cviky na zpevnění partií, které způsobují disbalanci vašeho těla a tím odstraníte bolesti tím způsobené   

Vliv krevních skupin a jídla na naší výkonnost

  • zjistíte, která jídla vám prospívají, a která z dlouhodobého hlediska užívání, jsou pra vaše tělo jed
  • naučíte se, jak si postavit jídelníček, aby vám přinesl požadovaný efekt 
  • ode dneška nepotřebujete diety, aby vaše tělo přestalo přibírat a mělo váhu, kterou má mít
  • zjistíte, jaké jídlo a kdy si vzít, abyste měli dostatek síly pro trénink i po něm
  • zjistíte jak krevní skupina má vliv na stavbu těla a vhodnost sportu


Druhý mozek 

aneb vliv střevního microbiomu na dosahování požadované výkonnosti

Proč je střevo označováno za náš druhý mozek?

Nervová centra pro mozek a míchu a nervová centra pro střevní soustavu se v nitroděložním vývoji zakládají ze stejného zárodečného listu. Komunikace mezi nervovými centry střeva a mozku probíhá několika způsoby a toto spojení se nazývá osa střevo - mozek.

Nejrychlejší a nejdůležitější spojení zprostředkovává 10. hlavový nerv - bloudivý (n. vagus). Zjistilo se, že je komunikace mezi centry obousměrná. Tak nám může mozek navodit šimrání v břiše, když jsme z něčeho nervózní a naopak střevo dokáže zklidnit nebo nabudit nervovou soustavu.

Je prokázáno, že střevní bakterie dokážou produkovat neurotransmitery, které mají vliv na mozek. Ve střevě se např. tvoří 80 - 95 % z celkového množství serotoninu (hormonu štěstí), který se v CNS podílí na vzniku nálad.

Jeho nedostatek vede ke změnám nálad, depresi, poruchám spánku, podrážděnosti až agresivitě.

Chcete poznat a změnit naučené programy, které Vám brání v úspěchu a realizaci Vašich snů?